close
خرید vpn

مرجع کد و آموزش

کد هر 24ساعت یک بار پاپ آپ نیو تب باز میکند

حرکات ورزشی برای تقویت عضلات کمر
loading...

تارنمای 19 بهمن

انجام حرکات به حالت ایستاده حرکات نرمشی فراوانی وجود دارد که می توانید آن ها را به حالت ایستاده انجام دهید در این قسمت تعدادی از حرکاتی که…

سلام مجدد خدمت کمر درد داران عزیر حال کمرتان خوب است ؟
آفرین بر شمایی که ورزش های کمری را دنبال می کنید
و تا حالا برای درمان کمر درد روی صندلی ، درازکش و نشسته ورزش کرده اید و می خواهید در حالت ایستاده هم ورزش کنید.
 به به که عجب ورزش دوستانی (ورزشکارانی) شما هستید .




توجه توجه توجه :
ورزش هایی که از ابتدا گفته شده را به طور منظم ادامه دهید حتی بعد از اینکه درد کمر شما از بین رفت چون برای تقویت عضلات و جلوگیری از بازگشت مجدد کمر درد بسیار مناسب هستند.

Admin بازدید : 2945 جمعه 31 شهريور 1391 زمان : 11:16 نظرات ()
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نویسندگان
    آمار سایت
  • کل مطالب : 383
  • کل نظرات : 294
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 2301
  • آی پی امروز : 232
  • آی پی دیروز : 247
  • بازدید امروز : 1,146
  • باردید دیروز : 1,678
  • گوگل امروز : 126
  • گوگل دیروز : 129
  • بازدید هفته : 9,132
  • بازدید ماه : 14,673
  • بازدید سال : 497,445
  • بازدید کلی : 2,444,202
  • کدهای اختصاصی